新西兰夏季蔬菜便宜吗？
很多人都会选择一个地方旅游，旅游都是需要花钱的，有的人会选择省点钱，所以就尽量选择一个比较便宜的海鲜国。最近听说，新西兰是海鲜之国。尤其是吃海鲜的时候，在新西兰吃饭的话是非常贵的，如果想要吃的好一点那就更贵了。那么去旅游的这些人就感觉很贵了，感觉太贵就不值得去了，其实大家不用这么觉得，其实你只要会买就会买得很便宜了。下面就给大家总结一下，新西兰夏季吃蔬菜的四种省钱攻略。
1、白菜
白菜不仅含各种维生素，还有解酒之功效，冬季大白菜所含蛋白质和维生素C，比梨、苹果、菠萝、香蕉、葡萄都高很多倍，大白菜中的纤维和维生素C，有解决便秘及清洁肠道的功效，而且冬天干燥多吃白菜不仅可以消除燥咳，还具有养阴清热的效果。
2、土豆
俗话说，“冬吃萝卜夏吃芹”。夏季是土豆大出产的季节，土豆价廉物美。每100克土豆中含水分94克，碳水化合物24.3克，蛋白质2.8克，脂肪0.2克，钙10毫克，磷50毫克，铁0.8毫克。不仅可作主食，而且还可作蔬菜食用。
3、西红柿
西红柿夏季成熟，汁多味酸甜、柠檬酸和维生素C含量丰富。西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人不建议吃，高血压、高血脂病人建议吃，同时最好不要空腹吃，空腹摄取番茄，胃酸分泌过多易伤胃。
4、茄子
茄子夏季吃正赶上茄子上市的时候，茄子的营养成分很高，含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，茄子含有的卵磷脂也比较丰富，它在体内合成胆固醇，有活血化瘀、治疗冠心病的作用，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。